Cuidados personales para el dolor de garganta

Mantenga húmeda su garganta y alivie su dolor

Estos son algunos consejos:

• Pruebe bebiendo un sorbo de agua apenas se despierte.

• Mantenga su garganta húmeda bebiendo seis o más vasos de líquidos transparentes por día.

• Utilice un humidificador de aire frío en su dormitorio durante la noche.

• Manténgase alejado del humo de cigarrillos. 

• Controle el índice de la calidad del aire si la contaminación del aire le causa dolor de garganta. Intente limitar el tiempo al aire libre los días con altos niveles de contaminación.

• Chupe pastillas para la garganta o la tos, caramelos duros, trozos de hielo o barras de jugo de frutas congelado. Use las versiones sin azúcar si su alimentación o alguna afección lo exige.

Hágase gárgaras para aliviar la irritación

Hacer gárgaras cada hora o dos horas puede aliviar la irritación. Pruebe con alguna de estas soluciones:

• 1/4 de cucharadita de sal en 1/2 taza de agua tibia

• Un gargarismo anestésico de venta libre

Use medicamentos para mayor alivio

Los medicamentos de venta libre pueden reducir los síntomas de irritación de garganta. Pregunte a su farmacéutico si tiene dudas acerca del tipo de medicamento que debe usar. Para prevenir posibles interacciones entre los medicamentos, hágale saber al farmacéutico qué medicamentos toma. Para reducir los síntomas:

• Alivie el dolor con rociadores anestésicos. Recuerde no dar nunca aspirina a nadie que tenga menos de 18 años para evitar una afección grave llamada síndrome de Reye. Tampoco tome aspirina si ya está tomando un medicamento anticoagulante. 

• Para el dolor causado por alergias, pruebe tomar medicamentos antihistamínicos para bloquear la reacción alérgica.

A menos que el dolor de garganta sea causado por una infección bacteriana, los antibióticos no le ayudarán.

Prevenga el dolor de garganta

Los siguientes son consejos de prevención:

• Deje de fumar o reduzca el contacto con el tabaquismo pasivo. El humo irrita el delicado revestimiento de la garganta.

• Limite el contacto con mascotas y sustancias que causan alergias, como el polen y el moho.

• Cuando esté cerca de una persona que tenga dolor de garganta o esté resfriada, lávese las manos con frecuencia. De esta forma puede evitar la propagación de virus o bacterias.

• Limite el tiempo al aire libre cuando haya mucha contaminación en el aire.

• No esfuerce sus cuerdas vocales.

Cuándo llamar a su proveedor de atención médica

Llame al proveedor de atención médica si ocurre algo de lo siguiente:

• Fiebre de 100.4 °F (38.0 °C) o superior, o según le indique el proveedor de atención médica

• Puntos blancos en la garganta

• Dificultad o dolor al tragar

• Sarpullido en la piel

• Exposición reciente a una persona infectada con la bacteria estreptococo

• Ronquera excesiva e inflamación de los ganglios en el cuello o en la mandíbula

Llame al 911

Llame al  911 si ocurre lo siguiente:

• Dificultad para respirar o recuperar el aliento

• Babeo y problemas para tragar

• Sibilancias

• Incapacidad para hablar

• Se siente mareado o débil

• Sensación de muerte