La vida después del cáncer: Problemas para dormir que pueda tener

Tipos de problemas de sueño después del cáncer

Insomnio significa que tiene problemas para dormirse y permanecer dormido. Puede ser a corto plazo (días o semanas) o crónica (durada durante 3 meses). Si tiene insomnio, es posible que tenga:

• Problemas para dormir.

• Problemas para permanecer dormido.

• Problemas para volver a dormirse si se despierta por la noche.

• Despertarse temprano y no poder volver a dormirse.

• Cansancio todo el tiempo, a pesar de pasar suficiente tiempo en la cama.

Hipersomnia significa que duermes demasiado. Si tiene hipersomnia, puede:

• Duerma 10 horas o más al día.

• Ser incapaz de mantenerse despierto durante el día a pesar de muchas el sueño.

• Descubrir que la somnolencia diurna no se ayuda con una siesta.

• Los periodos de sueño profundo son más largos de lo normal.

Los sueños vívidos y desagradables se conocen como pesadillas. Si tiene pesadillas, es posible que tenga síntomas como:

• Despertarse en mitad de la noche.

• Miedo a dormir.

• Somnolencia diurna.

• Duerme sin sentirte descansado.

¿Qué causa problemas de sueño después del cáncer?

Muchas cosas pueden afectar al sueño después del cáncer, como:

• Medicamentos que estás tomando.

• Síntomas relacionados con el cáncer, como náuseas, sudores nocturnos o dolor.

• Hacer menos actividad física.

• Otros problemas de salud, como cardiopatías, problemas urinarios, síndrome de piernas inquietas o apnea del sueño.

• Sofocos causados por cambios hormonales.

• Estrés postraumático relacionado con el cáncer.

• Preocupación, depresión o ansiedad.

• Su higiene del sueño (rutina del sueño).

• Tomarse siestas más largas o demasiadas siestas durante el día.

• Bebe con alcohol o cafeína.

Hable con su médico si tiene problemas para dormir. Su médico puede ayudarle descubrirá la causa de sus problemas. También pueden hablar con usted sobre el tratamiento opciones.